たーくさんやせたい時の少量
５キロとか１０キロとか大量に痩せたい時には、あせりは禁物です。
そんな時は、食事量を少量というのを心がけるのがベストなのです。
実は、私は、３週間で１０キロ近く、落としたことがあるのですが、これは、例外で、この１０キロはほんの３週間程度で太ってしまったものだったのです。
なので、食事を少量にするのと、運動をすることで、すぐに落ちたのです。短期で太ったものは短期で落とすことが可能でした。
しかーし、長期で蓄えた５キロ１０キロはそう簡単に落とすことはできないのです。
それも身をもって知っております。長期で太った分はまだ手放しておりませぬ・・・。
そして、長期で太った分を短期で落とすのは、健康によくない！
やっぱり、健康第一をモットーに、１ヶ月に１キロ位、少量痩せて、１０ヶ月かけて１０キロやせるのが体に負担もかからなくてよいのです。
この少量食べて、１０キロやせるという方法でやせた人を私は知っていて、「師匠」と呼んでいます。
師匠は、身長１５８センチの女性ですが、１年間、きちんと１日、１２００キロカロリーというのを守り、１年で１０キロやせることに成功しました。
師匠に続け+1 !
そんな時は、食事量を少量というのを心がけるのがベストなのです。
実は、私は、３週間で１０キロ近く、落としたことがあるのですが、これは、例外で、この１０キロはほんの３週間程度で太ってしまったものだったのです。
なので、食事を少量にするのと、運動をすることで、すぐに落ちたのです。短期で太ったものは短期で落とすことが可能でした。
しかーし、長期で蓄えた５キロ１０キロはそう簡単に落とすことはできないのです。
それも身をもって知っております。長期で太った分はまだ手放しておりませぬ・・・。
そして、長期で太った分を短期で落とすのは、健康によくない！
やっぱり、健康第一をモットーに、１ヶ月に１キロ位、少量痩せて、１０ヶ月かけて１０キロやせるのが体に負担もかからなくてよいのです。
この少量食べて、１０キロやせるという方法でやせた人を私は知っていて、「師匠」と呼んでいます。
師匠は、身長１５８センチの女性ですが、１年間、きちんと１日、１２００キロカロリーというのを守り、１年で１０キロやせることに成功しました。
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