５キロとか１０キロとか大量に痩せたい時には、あせりは禁物です。
そんな時は、食事量を少量というのを心がけるのがベストなのです。
実は、私は、３週間で１０キロ近く、落としたことがあるのですが、これは、例外で、この１０キロはほんの３週間程度で太ってしまったものだったのです。
なので、食事を少量にするのと、運動をすることで、すぐに落ちたのです。短期で太ったものは短期で落とすことが可能でした。
しかーし、長期で蓄えた５キロ１０キロはそう簡単に落とすことはできないのです。
それも身をもって知っております。...

長期で食事量を減らし、毎回、少量で我慢するのは、ドカ食いの大食いの早食いの者であれば、地獄のような苦しみと言えましょう。
ドカ、大、早食いの代表選手の私ですが、最近、少量食べで満足する方法をマスターしましたので、ドカ、大、早食い仲間のやせたいみんなに伝授です。
それは、カミカミ３０回です！
まずは、素敵な箸置きをゲットすることをオススメします。
一口、少量の食べ物を口に入れたら、３０回噛むのです。
この方法は、沖縄でダイエット外来を開設したお医者様である、渡辺信行先生が仰っていたのです。
まず、...

万年ダイエッターを長年やっている私としては、時間をかけて、確実に、無理なくダイエットで、きちんと炭水化物も取るのが、健康にもいいし、リバウンドしないという知識は持っています。
しかーし、世の乙女が、「３日で、なんとか、このスカートにぽっこりお腹を収めねばならない！」っていう事態に見舞われるシチュエーションが度々襲ってくるというのもよく知っています。
遠距離恋愛中の彼氏と久々にデートする場合、職の面接のために普段、着ないスーツを着なければならない時、発表会に用意したドレスのファスナーを上に上げねば...